Методика лазерной коррекции остается одной из лучших, ведь она помогает быстро исправить все дефекты зрения, а результат вмешательства держится долго. Однако не все желают прибегать к этому методу или есть к нему противопоказания. Как улучшить зрение в домашних условиях и возможно ли подобное? Мы расскажем о наиболее популярных и действенных методах.
Диетотерапия
Нарушение зрения происходит чаще из-за недостаточного питания зрительного нерва, поэтому многие методы домашнего лечения основываются на витаминной терапии, массаже, упражнениях. Все они стимулируют нормальную работу глаза и навредить не могут.
Поддержание определенного питания немаловажно для восстановления зрительной функции, особенно если имеются заболевания, которые привели к такому нарушению (например, диабет). Но как улучшить зрение в домашних обстоятельствах, если близкие скептично настроены относительно диеты? Ответ один – следовать озвученным ниже принципам и составлять собственное меню, которое оздоровит не только глаза, но и весь организм.
Рационального питания достаточно при нормальном весе, а если есть избыток, то калорийность без фанатизма урезают. При этом питательные вещества должны поступать в полном объеме, поэтому в рационе должны быть следующие продукты:
- морковь,
- абрикосы,
- зерновые каши,
- рыба,
- фасоль,
- цитрусовые,
- орехи,
- яблоки,
- мед,
- зелень,
- сухофрукты,
- яйца,
- облепиха,
- другие овощи и фрукты,
- творог,
- красное мясо.
Все эти продукты при регулярном употреблении обогатят организм витаминами C, A, E, группы B, а также антиоксидантами. Не нужно забывать о балансе микроэлементов и не злоупотреблять поливитаминными комплексами с указанными компонентами. Переизбыток витаминов на глазах скажется так же негативно, как и их недостаток.
Лечение предполагает отказ от продуктов с канцерогенами, сладостей, кофе, разнообразных консервов и алкоголя. Желательно есть лишь натуральную еду, иначе эффекта от такой терапии не будет.
Лечение соками: чем оно поможет?
Сокотерапию лучше сочетать со специальной диетой, чтобы такое лечение принесло еще больше результатов. Если неделю пить регулярно соки, то можно заметить общее улучшение здоровья, однако для того, чтобы вернуть нормальное зрение, требуется терапия куда длительнее. Напитки лучше готовить самому, ведь в них содержание витаминов гораздо больше и нет посторонних примесей.
Аккуратно применять сокотерапию нужно диабетикам (особенно при употреблении отжимов из фруктов), тем, кто имеет болезни желудка, почек и любые хронические проблемы. Разумнее перед началом сходить на консультацию к доктору, чтобы убедиться, что вы не принесете себе вреда.
Полезнее всего для здоровья глаз соки из таких продуктов и растений:
Читайте также:
- морковь,
- шпинат,
- клюква,
- крапива,
- черника,
- яблоко,
- сельдерей,
- петрушка.
Не запрещено, а даже приветствуется смешивание разных видов соков, причем и из других овощей и фруктов. Это позволяет улучшать вкусовые качества напитка и получить больше полезных витаминов.
Народные средства
Именно комплексный подход необходим для восстановления качества зрения, поэтому пациент должен разработать такую программу, в которой применяются разные методики коррекции. Информация о том, как восстановить зрение народными средствами, очень пригодится в этом случае. Рецепты настоев существуют самые разные:
- Подготовить бутоны календулы (отделить листья от соцветия) и корень аира (очистить, порубить). Каждого компонента взять по 3 ст. л. и всыпать в подходящую посуду, а после залить водкой в количестве 500 мл. На неделю отправить емкость в темное место, потом процедить состав. Каждый день нужно будет принимать по 1 ч. л. средства до той поры, пока оно не закончится. Спустя 2 недели перерыва желательно повторить лечение. Достичь эффекта получится при повторении цикла курс-отдых-повторный курс 4 раза.
- Имбирный корень растирают до порошкообразного состояния. Всего для рецепта требуется около 150 грамм ингредиента, который заливают, как и в предыдущем случае, водкой (0,8 мл). Лекарство будет настаиваться в темном месте, но его периодически встряхивают. Норма приема процеженного средства – 20 капель до еды. Всего приемов должно быть 3 в день.
- В качестве стимулятора для зрительного нерва выступает настойка на основе лимонника китайского. Вместе с этим действием, она еще и укрепляет мышечную систему глаза, а это очень помогает улучшить зрение в домашних условиях. Нужно взять высушенные ягоды (150 г), раздробить их и всыпать в емкость с 0,5 л спирта. Настаивается все неделю, режим приема схож с использованием имбирной настойки. Непрерывно курс проводить нельзя, желательно отдохнуть 15 дней после лекарства.
Лечение можно дополнить и такой простой мерой – добавлять ложечку имбиря в питье или блюда. Это тоже помогает восстановлению зрительной функции.
Отвары
Лекарственных трав, способных помочь пусть не быстро, но все же вернуть зрение, достаточно. Самые эффективные рецепты:
- Ползучий пырей благотворно влияет на зрительный аппарат путем улучшения в хрусталике биохимических процессов. На 1 л жидкости требуется всего 3 ст. л. корня, однако готовится отвар так долго, пока не выпарится половина воды. Частота приема – 5 раз за день, но только по 1 ст. л.
- У василька и очанки берут цветки по 2 ст. л. Готовят таким же способом, как и предыдущий рецепт, только жидкости требуется всего 0,5 л. Режим приема тоже несколько иной: отвар требуется разделить на 3 порции и за день выпить.
- В стакане кипятка заваривают семена укропа (1 ч. л.). Чтобы снадобье изготовилось быстрее, его заливают в термос на 15 минут. Готовить его приходится ежедневно, поскольку этот объем выпивают за сутки. Лечение желательно проводить не меньше полугода, следуя такой рекомендации: после месяца приема должен следовать перерыв 2 недели.
- Можно вылечить нарушения и при помощи чая из календулы. Лепестки цветка позволяется добавлять и в обычный чай.
Некоторые используют отвары не только внутрь, но еще и в качестве капель. Например, снимать воспаленность и улучшать зрение способно средство на основе крепкого чая. Его берут лишь 1 ч. л., добавляют натуральный мед совсем немного, на кончике ножика. После полного растворения состав закапывается в глаза.
Лечение при помощи самодельных капель проводят и на основе другого сбора. Для него требуются такие компоненты:
- черника (3 ст. л.),
- корень аира (2 ст. л.),
- рута (1 ст. л.),
- василек (2 ст. л.),
- одуванчик (корень, 3 ст. л.).
После перемешивания нужно взять сырья всего 4 ложки. Кипятят его 10 минут в 1,5 ст. кипятка. Как только смесь остынет, можно закапывать ее. Процедуру повторяют дважды в день, помещая на конъюнктиву по 3 капли.
Восстановлением зрения подобными методами пользуются только при одобрении всех рецептов со стороны врача.
Другие рецепты
Самостоятельно восстанавливать остроту зрения можно и при помощи других зарекомендовавших себя рецептов:
-
Читайте также:
- Всыпать в кастрюльку порубленные листья алоэ, к ним добавить еще высушенную лекарственную очанку и васильки. К составу добавляют 0,5 л крепкого вина и 500 г меда. Прогревают полученную массу, установив предварительно на паровую баню, не забывая о помешивании. Остывший состав можно длительно хранить в холоде. Лечение: трижды в день по ложечке средства.
- Ягода бузины в любом количестве перекручивается через мясорубку. Всю массу помещают в прозрачную емкость и выставляют на солнце. Потом образовавшийся сок отцеживают и выпивают его по той же схеме и в тех же объемах, что и предыдущее средство.
- Прорастить пшеницу и спустя неделю включить ростки в ежедневный рацион. Их желательно употреблять на каждый завтрак, т. е. ежедневно.
- Боярышник размельчить, добавить мед и есть 3 раза в сутки по 2 ч. л. средства.
Массаж и упражнения
Лучше всего нормализации кровообращения способствуют ежедневные упражнения. Удобны они тем, что их можно выполнять в любое время, но регулярно. Например, при работе за компьютером желательно повторять глазную гимнастику каждый час, хотя можно и несколько реже. Упражнения делают по несколько раз – так лечение даст более быстрый результат:
- Взглянуть на переносицу. Нужно постараться напрягать зрительный аппарат не сильно, чтобы это не привело к боли или головокружению. Новичкам в первое время позволяется пропускать этот тип нагрузки.
- Высокоамплитудное движение глаз в противоположные стороны, а также вверх и вниз. Лучше, если при этом вы будете следить за каким-либо предметом, так как глазное яблоко в таких случаях станет перемещаться плавно (от природы он двигается будто урывками, если не сфокусирован на чем-то). Хорошо получится упражнение, если просто провожать проходящих мимо людей взглядом.
- Восстановить зрение в домашних условиях получится и при помощи кругообразных движений глазами. Их вращают попеременно в обе стороны.
- Широко раскрыть глаза, потом зажмуриться и повторить заново.
- Просто поморгать, не стараясь приложить никаких усилий, т. е. похлопать глазами.
- Перемещать взгляд по диагонали. После нагрузки просто немного посидеть, моргая, а после продолжить лечение гимнастикой.
- Перемещать взгляд с дальнего предмета на ближний или периодически менять фокусировку зрачка, т. е. с объемного предмета переводить взгляд на мелкую деталь.
- Закрыть глаза и некоторое время просто отдыхать.
Лечить гимнастикой удается не только нарушения зрения, но еще и усталость глаз.
Массаж дополняет домашнее лечение, его желательно делать не только перед сном, но еще и днем, в перерывах на отдых. Десятиминутная манипуляция даже легкими движениями избавляет от рези, сухости конъюнктивы, и, конечно, нормализует кровообращение в глазах.
Приготовления простые – просто вымыть руки, а потом приступить к манипуляциям. Круговые, легкие давящие движения: мы массируем не только веки, но и пазухи носа, дуги бровей, нижнюю область под глазницей. Если есть время, то нужно размять еще область шеи и плеч, чтобы ускорить кровообращение в голове. Регулярные упражнения вместе с массажем значительно улучшают состояние глаз и возвращают зрение.
Восстановить зрение безоперационными способами в домашних условиях можно, но все же не стоит забывать о необходимости регулярного контроля со стороны офтальмолога. Такую рекомендацию мы даем не только чтобы убедить вас в банальной, но правдивой истине о том, что самолечение не приведет к хорошим результатам: сам профессионал может порекомендовать действенные процедуры, методы гимнастики, дать ценные советы и наблюдать за успешностью курса лечения.
