Послеродовая депрессия
Женщины особенно уязвимы к депрессии после родов, когда гормональные и физические изменения и новая ответственность по уходу за новорожденным могут очень тяжело переноситься. Многие новоиспеченные матери страдают от кратковременных умеренных изменений настроения, известных как «послеродовая грусть». Но некоторые страдают послеродовой депрессией. Это более серьезное заболевание, которое требует активного лечения и эмоциональной поддержки для молодой матери. Согласно проведенным исследованиям, женщины после родов подвергаются повышенному риску различных психических расстройств в течение многих месяцев после рождения ребенка.
Причины возникновения депрессии у женщин
Разбитость с утра, апатия, пренебрежение к своему внешнему виду – все это признаки депрессии. Так врачи называют подавленное психическое состояние, которое преследует человека от нескольких недель до лет. И на фоне такого угнетенного настроения, очень сильно страдает качество жизни больных.
Общие причины у женщин
Нюанс в том, что причину депрессии не удалось установить. Считается, что такое явление возникает или вследствие сбоев в работе нейромедиаторов, или из-за вялых воспалительных процессов в организме.
Существует также теория, что определенную роль в развитии депрессии играет дефицит эстрогенов. Последнее предположение объясняет, почему расстройства настроения чаще возникают у женщин, входящих в климактерический период.
В целом же, депрессию стоит воспринимать как полиэтиологичную патологию. То есть такую, которая может развиваться вследствие множества разнородных причин. И, чтобы справиться с депрессией, желательно эту причину устранить.
С оглядкой на теорию о дефиците эстрогенов, стоит проверить уровень половых гормонов. Возможно, будет обнаружен повышенный уровень тестостерона, причины и последствия чего подробно рассмотрены нами ранее.
Отсутствие Омега-3 в рационе
Низкое потребление омега-3 жирных кислот, содержащихся в лососевых и растительных маслах, может быть связано с повышенным риском возникновения депрессии. Финское исследование 2004 года обнаружило связь между меньшим потреблением рыбы и депрессией у женщин, но не у мужчин. Эти жирные кислоты регулируют нейротрансмиттеры, такие как серотонин, что может объяснить связь. Добавки рыбьего жира тоже могут работать; по крайней мере, одно исследование показало, что они помогают при депрессии у людей с биполярным расстройством.
Наличие множества вариантов для выбора
Количество доступных вариантов — будь то крем для лица, хлопья для завтрака или приборы — может быть огромным. Это не является причиной для покупателей, которые выбирают первое, что отвечает их потребностям. Однако некоторые люди перегружают свой мозг выбором, ища самое лучшее. Исследования показывают, что перфекционизм тесно связан с депрессией.
Место жительства может стимулировать депрессию
Недавние исследования показали, что у людей, живущих в городских условиях, риск расстройств настроения на 39% выше, чем у жителей сельских регионов. Это объясняется тем, что у городских жителей больше задействована та часть мозга, которая регулирует стресс. А более высокий уровень стресса может привести к расстройствам. Также еще одно исследование доказало противоречивый факт. Уровень депрессии в богатых странах — выше, чем в странах с низким уровнем дохода. Жители северных регионов, которым присуща пасмурная и холодная погода больше склонны к неврологическим расстройствам.
Социальные сети могут стать причинной депрессии
Во-первых, недостаток живого общения, неспособность высказывать свои мысли и чувства повышает уровень стресса, снижает чувство удовлетворенности. Малоподвижный образ жизни – еще один триггер. Также посещение страниц моделей, бьюти-блоггеров, тренеров по фитнесу, может вызывать развитие комплексов, чувство никчемности.
Читайте также:
Прием продуктов депрессантов
Одна из самых распространенных вредных привычек – курение. Она плохо влияет не только на дыхательные органы, может быть причиной рака горла, губы, легких, но также служит дополнительным поливом в росте депрессивных состояний.
Алкоголь – еще один депрессант, повышающий уровень кортизола. Нередко женщины, которые курят, выпивают страдают депрессией гораздо чаще. Кофе является тоже депрессантом, поэтому его тоже следует пить не так часто.
Оральные контрацептивы
Женщины нередко принимают оральные контрацептивы, чтобы не забеременеть. У некоторых повышение уровня прогестерона может вызывать эмоциональные расстройства. До конца не изучен вопрос, почему это происходит. Поэтому если вы стали замечать, что после приема КОК у вас начались проблемы с настроением, стоит пересмотреть их прием или заменить препарат на другой.
Плохие отношения между братьями и сестрами
Хотя несчастливые отношения с кем угодно могут вызвать депрессию, исследование 2007 года, показало, что люди, которые не ладили со своими братьями и сестрами до 20 лет, с большей вероятностью впали в депрессию в позднем возрасте. На данный момент пока не установлена прямая связь почему это происходит.
Но чаще источником затяжного уныния служат стрессы, дефицит физической активности, несбалансированное питание и другие факторы, на которые мы в силах повлиять сами. Далее рассмотрим как бороться с депрессией женщине.
Нельзя принимать средства для подавления эмоций
Виды депрессий и их симптомы
Депрессия обычно характеризуется снижением умственной и физической активности, депрессивным настроением, поведенческими изменениями, нарушениями некоторых физиологических процессов (питание, сон, сексуальная активность) и другие. Несмотря на общие черты большинства депрессивных состояний, их можно разделить на несколько разных групп в зависимости от некоторых особенностей их проявления и тяжести симптомов.
Основными типами депрессии являются депрессия с тревожностью, острая депрессия, депрессия послеродовая депрессия, депрессия у пожилых людей, психотическая депрессия, атипичная депрессия, депрессия биполярного расстройства и депрессия из-за неправильного употребления различных веществ.
- Читайте также:
Характеризуется повышенной тревогой, беспокойством, снижением стресоустойчивости. Факторы риска развития депрессии с тревогой имеют связь с психическими заболеваниями, явно заниженной самооценкой или с низким социальным статусом, с отсутствием социальных контактов и поддержки со стороны семьи, частыми стрессовыми ситуациями. У людей с таким расстройством ухудшается продуктивность и производительность труда, пропадает интерес к профессиональным обязанностям, появляется желания избегать социальных контактов, также возможно злоупотребление алкоголем или наркотиками.
Характеризуется пониженной самооценкой, тоской, подавленным настроением. Возможны уменьшение двигательной активности, ухудшения умственной деятельности.
Депрессия, вызванная психологическими травмами в детстве
Большинство событий в детстве не проходят бесследно, и в дальнейшем могут стать причиной развития депрессии. Часто так бывает, когда в детстве была психологическая травма, которая меняет в дальнейшем поведение и жизнь не в лучшую сторону.
Этот тип депрессии может быть вызван острой психосоциальной травмой, такой как потеря родственника, развод, потеря работы или вынужденная эмиграция. В некоторых случаях депрессивная реакция быть более тяжелой. В течение нескольких месяцев, а иногда и лет после разлуки, некоторые люди могут ощущать тоску, грусть, а также апатию, бессонницу и пессимизм.
Этот тип депрессии проявляется впервые 3 месяца после рождения ребенка. Также считается, что психологические факторы, такие как отсутствие поддержки, со стороны партнеров или нежелательная беременность, играют важную роль в развитии послеродовой депрессии. Различные эпидемиологические данные свидетельствуют о частоте этого типа депрессии в пределах от 5% до 25%. Помимо женщин, послеродовая депрессия также может влиять и на отца ребенка. Основными симптомами, которые наблюдаются, являются грусть, усталость, нарушения сна и привычки в еде, снижение либидо, беспокойство, раздражительность и многое другое.
Депрессия встречается у тех пожилых людей, у которых нет нормальных семейных отношений, но часто имеют факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония, сахарный диабет, курение или гиперхолестеринемия. Пациенты описывают постепенную потерю энергии и интерес к некоторым видам деятельности. Проведение когнитивных тестов может выявить нарушения.
Эта форма депрессии связана с возникновением галлюцинаций, заблуждений и с серьезным нарушением способности работать и выполнять социальные функций. У более чем половины пациентов была обнаружена гиперактивность гипоталамо-гипофизарной оси надпочечников, измеренная с помощью теста дексаметазона. В психотической депрессии рекомендуется применять антипсихотические препараты в дополнение к терапии антидепрессантами.
Психотическая депрессия — характеризующется выраженным болезненным депрессивным настроением (дистимия), замедленным мыслительным процессом и сниженной активностью (гиппокамп). Симптомы также включают галлюцинации, бред, психомоторную задержку или оцепенение, до такой степени, что нормальная социальная активность невозможна.
Этот подтип депрессии характеризуется проявлением гиперсомнии ( повышенная потребность сна, дневная сонливость) и гиперфагии (повышенный аппетит) Является противоположностью острой депрессии, для которой характерна бессонница и потеря веса.
Но с другой стороны, у пациентов с атипичной депрессией тревога, в том числе паническое расстройство и социальная фобия, более распространены, и существует более высокий риск самоубийства и склонность злоупотреблять алкоголем и наркотиками.
Депрессия при биполярном расстройстве возникает у пациентов с ранее существовавшими эпизодами депрессии. Биполярное расстройство — это состояние, характеризующееся чередованием эпизодов повышенного настроения с подавленным настроением (депрессия).
