Лечение близорукости в домашних условиях

Миопия – такой диагноз ставят сейчас практически каждому третьему человеку. Постоянное напряжение глаз приводит к падению зрения, поэтому информация о том, как улучшить зрение при близорукости в домашних условиях, актуальна, как никогда. Зачастую причиной ухудшения зрения является именно перегруженность глаз, ограниченное движение и недостаток витаминов. Наши рекомендации позволят вам избавиться от миопии.

Общие рекомендации

Перед тем, как восстановить зрение при близорукости в домашних условиях, его необходимо проверить у окулиста. Возможно, что именно в вашем случае сможет помочь только искусственная коррекция или хирургическое лечение.

Лечение близорукости в домашних условиях подразумевает обязательное выполнение целого ряда рекомендаций, которые позволят добиться за меньший период ощутимых результатов:

1. Соблюдение полноценного питания с достаточным количеством витаминов. Конечно, некоторое время принимать витаминные комплексы в таблетках тоже придется, однако лучше всего полезные вещества усваиваются именно из натуральных продуктов. Да и препараты принимать можно только курсом, а между тем глаза нуждаются в постоянной подпитке минералами и витаминами.
2. Ежедневно следует устраивать для глаз не только периоды отдыха, но и выполнять хотя бы пятиминутную гимнастику. Упражнения повторяют несколько раз в день, обязательно утром и перед сном.
3. Важно посетить врача и получить соответствующие рекомендации. Профессионал назначит капли и мази, которые помогут исправить близорукость. С ним же необходимо будет проконсультироваться по поводу применения народных средств. Рецепты народной медицины в совокупности с упорством пациента и медикаментозной помощью, позволят добиться лучших результатов.
4. Ограничить придется время нахождения за компьютером. Так, если работа связана с необходимостью долго пребывать перед монитором, то в личное время лучше заняться чем-то более полезным для глаз. Следить нужно так же и за освещением, чтобы при чтении или письме оно было достаточным.

Гимнастика для глаз

Вернуть тонус сосудам и мышцам глазного яблока, убрать спазмы и обеспечить тем самым приток питательных веществ к ним, позволит глазная гимнастика.

Для людей, которые хотят знать, как избавиться от близорукости, следующие упражнения выполнять следует обязательно:

1. Разведите широко пальцы на руках, а после расположите их на уровне глаз не меньше, чем на 10 см от лица. Удерживая взгляд на предмете, находящемся за пальцами, медленно поворачивайте голову поочередно по сторонам. На первых этапах время занятия ограничено пятью минутами, спустя 2 недели делать его нужно уже дольше. При выполнении упражнения не должно быть никакого яркого света, чтобы глаза не напрягались.
2. Неторопливо, задерживая взгляд на любых выбранных предметах, смотрите вначале вправо и влево, а затем вверх и вниз. Спустя 20 повторений зажмурьтесь и отдохните.
3. Очень полезно для глазных мышц повторение взглядом восьмерок или кругов. Сначала упражнение делают медленно, а через неделю быстро, до появления легкой усталости.
4. Выберите подходящую поверхность и оставьте на ней метку – точку, кнопку, что-нибудь небольшое. Расположитесь от нее на расстоянии не меньше 30 см и взгляните сначала на отметку, задержав на несколько секунд взгляд на ней, а потом переведите взгляд на любой отдаленный предмет. Очень удобно будет, если точку нарисовать на оконном стекле, а предмет будет находиться во дворе дома. По мере того, как восстановление будет давать свои результаты, можно отсаживаться от метки немного дальше.
5. Для этого занятия потребуется собственноручно изготовленный маятник, то есть любой предмет (пуговка, камешек, кольцо), который нужно подвесить на веревку. Устройство можно подвесить и раскачивать самостоятельно или попросить это делать родственника. Сам больной должен следить за движениями маятника. Вообще слежение за любым двигающимся предметом полезно для глаз.
6. Лечение в домашних условиях гимнастикой следует разнообразить еще одним упражнением – циферблат. Для этого достаточно следить за тем, как передвигается стрелка часов сначала в одну сторону, а затем и в другую.
7. Расположитесь возле стены и займите удобное положение. Не поворачивая головы нужно посмотреть вначале на один верхний угол, а затем опустить глаза вниз, зажмуриться и опустить голову. Через несколько секунд можно вновь сесть прямо и перевести взгляд на другой верхний угол. Так повторить 10 раз.

Избавляемся мы от близорукости только в тех случаях, когда упражнения для глаз повторяются регулярно. В день необходимо делать по 2-3 сеанса, а первые заметные улучшения обнаружатся уже спустя 1,5-3 месяца занятий. Такой период кажется долгим, но зато за этот срок удастся исправить зрение от 0,5 до 2,5 диоптрий при условии регулярных занятий.

Одним из самых известных упражнений, призванных как лечить миопию, так и просто помогать расслаблению глаз в течение дня, является пальминг. Занятие было разработано едва ли не век назад, но до сих пор его выполнение считается гарантом эффективности восстановления зрения. Выполняется оно следующим образом:

• для начала нужно присесть на стул с ровной спиной, ладони находятся на столе;
• далее ладони требуется согреть, потерев их друг о друга и закрыть ими глаза, сделав «лодочки»;
• не нужно сильно придавливать руки к лицу;
• после нужно представить себе темный цвет и стараться размышлять о чем-либо приятном.

Упражнение считается одним из самых простых, но зато оно действительно позволяет всем отделам глаза расслабиться, что немаловажно при их постоянной напряженной работе.

Методы лечения миопии народными средствами

Лечение близорукости народными средствами предполагает использование разных видов отваров и настоек для приема внутрь. Огромную пользу приносят стебли некоторых растений, фруктов и овощей. Вот несколько эффективных рецептов, помогающих лечить миопию:

1. Сок моркови. Известно каждому, что в морковке огромное количество компонентов, которые так необходимы человеческому глазу. Именно поэтому ежедневно на протяжении 30-40 дней нужно выпивать самостоятельно приготовленный сок. Для вкуса можно присаливать его или добавлять мед, немного масла. Полезно смешивать морковный с сельдереевым, огуречным или свекольными соками в равных порциях. 
2. Для этого средства понадобится хорошее красное вино. Сырье подготавливают заранее: берут 200 граммов алоэ и по 3 ст. л. бутонов василька и очанки. Измельчают и заливают ингредиенты вином, а после добавляют к смеси около 600 г меда. Держать настойку следует 3 дня в затемненном месте. Потом на водяной бане подогревают и медленно кипятят смесь около часа. Принимать средство нужно ежедневно до завтрака по ложечке.
3. Из пучка петрушки сделать сок, добавить к нему лимонный сок и мед (по 1 ст. л.). Полученную смесь добавляют к томатному, огуречному или другому овощному соку, так как в чистом виде сок принимать нельзя. 
4. Взять равные части шиповника и крапивы, поместить по 1 ст. л. в термос и, залив кипятком, оставить его на 3 часа. За день такого чая принимают не меньше стакана.
5. Собрать ромашковые соцветия и стебли подорожника, размельчить их и на 30 минут поместить на водяную баню. Потом оставить состав настаиваться на несколько часов и процедить его. Ежедневно по 3 раза за день пьют по половине стакана средства. Готовый настой можно использовать и для компрессов по вечерам.

Когда имеется близорукость, лечение народными средствами не должно быть основным методом терапии. Важно не допустить дальнейшего развития болезни, поэтому при ослаблении зрения стоит сразу же посетить врача.

Лечение народными средствами обязательно нужно дополнить применением местных компрессов и капель, изготовленных самостоятельно.

Как вылечить близорукость в домашних условиях? Прежде всего нужно сказать, что полностью избавиться от миопии не получится, если игнорировать элементарные советы, которые дают доктора по этому поводу. Нельзя пытаться лечить себя исключительно народными средствами, так как улучшению зрения такая категоричность точно не поможет. Результаты будут ощутимыми только при комплексном подходе, когда врачебный контроль сочетается с ежедневным выполнением упражнений и разумным применением средств народной медицины.